30 de octubre: Día Mundial del Fisicoculturismo
Cada 30 de octubre se celebra el Día Mundial del Fisicoculturismo, una actividad física ampliamente practicada en varias partes del mundo, basada en el desarrollo y aumento de la masa muscular del cuerpo con objetivos estéticos.
La selección de la fecha de esta efeméride coincide con el nacimiento de Charles Atlas, en homenaje a uno de los grandes pioneros del Fisicoculturismo.
¿Qué es el Fisicoculturismo?
El Culturismo o Fisicoculturismo es una actividad física basada en un programa exigente de entrenamiento con pesas, para el desarrollo y control de la musculatura.
Esta actividad se lleva a cabo en gimnasios para realizar ejercicios de fuerza y generar hipertrofia muscular, obteniendo una musculatura fuerte, simétrica y definida. La musculación es la actividad que se realiza para hipertrofiar el músculo.
Un fisicoculturista debe poseer un físico preparado, moldeado y esculpido mediante una rutina intensa de pesas y ejercicios, una dieta balanceada y descanso adecuado. Debe tener una estructura ósea adecuada, caracterizada por las clavículas relativamente anchas y las caderas estrechas.
Uno de los elementos esenciales del Fisicoculturismo es la pose, para evidenciar el desarrollo muscular alcanzado. Por otra parte, la alimentación tiene un papel esencial en esta disciplina, basada en una dieta hipercalórica e hipocalórica mediante el consumo de carbohidratos, proteínas y grasas, así como la suplementación.
El Culturismo es un estilo de vida basado en el ejercicio físico y una alimentación adecuada. La práctica obsesiva de este deporte puede generar trastornos psicopatológicos, como la musculodismorfia, conocida igualmente como dismorfia muscular o vigorexia.
#Las Más leídas
- 1.Apresan al comunicador y abogado Jhossan Capell en el sector Naco
- 2.Asesinan a dominicano en Connecticut días después de regresar del funeral de su hijo
- 3.Cheddy García confirma enemistad con Manolo Ozuna: «Se portó muy mal conmigo»
- 4.Matan a tiros a sargento del DICRIM en Santiago; investigan posible asalto para despojarlo de su arma
- 5.Bukele responde a Humberto Salazar por cuestionamientos a operación militar en Haití
- 6.Policía apresa a hombre acusado de decapitar a otro en Villa Mella
- 7.Collado responde a Chú Vásquez: “No me voy a desconcentrar de ser ministro de Turismo”
- 8.inDrive aclara que muerte de taxista en Santo Domingo Este no ocurrió durante un servicio de la plataforma
- 9.Identifican a joven banilejo encontrado sin vida dentro de un vehículo en Boston
- 10.Alexandra MVP responde a críticas por su figura a solo seis días de dar a luz
Newsletter
¡Suscríbete a nuestro boletín para recibir nuestros artículos más recientes al instante!
