Jaime David ofrece consejos para lidiar con la salud mental

Santo Domingo. – El dirigente del Comité Político del Partido de la Liberación Dominicana (PLD), y exvicepresidente de la República Dominicana, Jaime David Fernández Mirabal, habló con respecto al tema de la salud mental y compartió algunos consejos para prevenir situaciones emocionales.

Al ser abordado durante una entrevista en el programa radial “Politikal”, con la pregunta ¿Qué usted recomienda en términos de salud mental para la impotencia e indignación?, mencionó algunas acciones que las personas pueden hacer respecto al tema.

“Lo primero es comunicar, decir lo que uno piensa sin hacerle daño al otro, sin agredir. Creo que hay que caminar todos los días un poco, en la mañana o en la tarde para descargar la energía, si no hubiese caminado se hubiese indignado más y hasta pierde el control”, indicó el dirigente.  

Además, explicó que cada acción que una persona ejecute o piense produce una cantidad de energía, que por eso recomienda hacer deportes ya que considera ayudan a eliminar esas vibras y no acumularlas.

“El cerebro por cada acción que ejecute o piense produce una cantidad de energía, si esa energía usted no la gasta durante el día, entonces se va acumulando energía y por eso usted se siente atosigado y empiezas a sentir una especie de cansancio en el cuello, porque los músculos rectos del cuello son los primeros que somatizan ese exceso de energía”, señaló Mirabal quien es también especialista en psiquiatría.

Asimismo, disertó que reír, llorar, el sexo, bailar, caminar y compartir en familia, contribuye a descargar esas energías que las personas producen.  

Se recuerda que la salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social, en ese sentido, afecta la forma en que los seres humanos piensan, sienten y actúan. Enfermedades como la depresión continúan ocupando la principal posición entre los trastornos mentales en el mundo.