Doctora Hichez afirma que “comer desmedido es una forma de autocastigo”
La médico psiquiatra Alexandra Hichez dijo este viernes en el programa Esto No es Radio que comer de forma desmedida y copiosa es una forma de autocastigo, esto en referencia a la importancia de cuidarse y a la gratificación que necesita el cerebro.
La doctora Hichez instó a las personas a iniciar la dieta un viernes y no tener que esperar al lunes como muchos recurren, algunas veces como una forma de excusa.
“El cerebro necesita gratificaciones cortas para poder seguir fomentando ese push, ese impulso…Y las dietas es bueno tu sabes qué día empezarlas, los viernes, porque tú tienes el fin de semana para acomodar tu despensa, tu nevera”, dijo la psiquiatra.
La especialista de la salud mental habló en el espacio radial sobre la culpa y el sentimiento de frustración que esto ocasiona, agregando que es importante aterrizarlas y trabajar en base eso pues “en todo lo que haya que poner un valor, un esfuerzo extra para que las cosas funcionen y vayan bien, ahí no es”.
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