Terapeuta Altagracia de los Santos explica cómo recibir la pareja y evitar descarga de estrés
Santo Domingo, RD. – En una reciente intervención en el programa Politikal, la doctora Altagracia de los Santos abordó el escenario común en el que un miembro de la pareja llega a casa «cargado» de ira, frustración o estrés, destacando la importancia del autocontrol y la empatía para manejar la situación.
La inteligencia emocional es la herramienta fundamental para mantener la paz y la salud mental en el hogar. La terapeuta sexual y de pareja, doctora Altagracia de los Santos, quien además es diputada y pastora, enfatiza que trabajar en la prevención puede evitar la necesidad de recurrir a la terapia y disminuir los traumas en la familia.
La Inteligencia Emocional, según la terapeuta, comienza con la capacidad de comprender y manejar las emociones propias. Quien llega alterado a casa debe ejercer autocontrol para no descargar su frustración en el colectivo.
VER TAMBIÉN: LA INTELIGENCIA EMOCIONAL CLAVE PARA LA CONVIVENCIA FAMILIAR
«Cuando usted no sabe manejar la ira ni manejar el estrés ni manejar nada de eso, lo va a descargar completamente en los seres queridos. Los seres queridos, incluyendo los hijos, no tienen la culpa de lo que le sucedió fuera de casa. La familia debe tener autocontrol en todo, manejando la ira, las frustraciones y el estrés para no descargarlo contra los seres queridos», enfatizó la especialista.
La doctora de los Santos explica que usted no puede vivir «acusando al otro sin saber lo que está pasando» ni juzgar de repente la situación de su pareja.
Según de los Santos, la recomendación clave es esperar el «momento preciso para hablar». Si la pareja pregunta dos o tres veces «¿qué tú tienes?» y la respuesta es «nada,» lo más inteligente es dejarlo en silencio, pues en algún momento la persona querrá hablar.
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